Cours de renforcement en douceur adapté à tout public

Exercices pour se muscler le corps entier et être en forme au quotidien

Remise en forme avec des chorégraphies sur des rythmes latinos

Cours rythmé et chorégraphié utilisant une marche pour travailler son cardio-training

Renforcement des muscles profonds en douceur en cumulant les techniques de Yoga, Stretching et Pilates

Renforcement musculaire à base d’étirement sur musique douce

Renforcement musculaire ludique à l’aide d’un ballon gonflable

Cours ludique alliant du rythme, de la chorégraphie et du cardio en utilisant des baguettes de batteur

Renforcement musculaire de tout le corps pour un public sportif. Un complément parfait pour accompagner une pratique de running ou de VTT.

Exercices spécifiques pour travailler vos performances cardio-vasculaires

Cours complet pour le renforcement des muscles profonds, l’amélioration de la posture et l’assouplissement articulaire.